L’utilisation des échasses en milieux urbain constitue une activité sportive encore inconnue du grand public et ceci est lié à leur apparition plutôt récente. Inspirée du handisport, la pratique des échasses urbaines, qui reste une activité à but ludique pour beaucoup, est assez délicate et nécessite une habileté correcte, facilitée par un choix approprié. Bien que nécessitant beaucoup d’adresse, cette activité attire de plus en plus de monde; aussi bien les enfants que les adultes.
Echasses urbaines : de solides appuis pour une autre expérience de la gravité
Les échasses urbaines ou powerisers sont des dispositifs équipés d’une lame en fibre de verre, servant de ressort sur lesquelles les pieds sont posés et qui possèdent des fixations au niveau des genoux. Une fois portées, le riser, c’est-à-dire celui qui pratique les échasses urbaines se retrouve en moyenne, à une hauteur de 40 centimètres du sol.
Il faut au plus 10 minutes pour savoir marcher avec des échasses urbaines et un peu d’entrainement pour pouvoir courir et sauter avec. Notons que le port des échasses urbaines nécessite la sollicitation des muscles des cuisses, des fesses et des abdomens. Ainsi, 30 minutes de marche avec une paire d’échasses urbaines, équivalent à 2 heures de footing.
Étant une activité sportive, elle expose le riser à des avantages multiples tels que la perte de poids rapide par élimination des graisses, l’amélioration de l’endurance, la protection des articulations des membres inférieurs, la stimulation de la circulation lymphatique, le renforcement du système immunitaire…
Pour bénéficier de tous ces avantages, il faut choisir la meilleure échasse urbaine adaptée à vos conditions et pratiquer dans un environnement approprié avec des vêtements convenables.
Coté vestimentaire, il faut mettre l’accent sur des vêtements amples permettant une liberté dans les gestes et les mouvements. La pratique des powerisers est aussi dangereuse que celle des rollers ce qui implique de mettre des protections comme des casques, genouillères, coudières…
En ce qui concerne l’environnement de pratique des powerisers, il vaut mieux se tourner vers une surface plane, dure, régulière, antidérapante, sans obstacles et sèche. Les surfaces telles que le bitume et le pavé répondent à ces caractéristiques. Les milieux tels que les surfaces humides, givrées ou accidentée sont à exclure.
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Pour choisir les échasses urbaines il faut impérativement tenir compte de son poids car des échasses trop grandes auront tendance à ne pas bien répondre correctement et une échasse urbaine trop petite s’abîmera trop vite.
Pour choisir des échasses urbaines adaptées à sa morphologie, il faut arrondir son poids à la dizaine supérieure afin de trouver le modèle adapté. En guise d’exemple: un sujet de 62 kilogrammes souhaiterait se procurer des échasses urbaines. Lorsqu’on arrondit son poids à la dizaine supérieure, on obtient 70 kilogrammes correspondant au modèle d’échasses urbaines qui lui est adapté. Mais cette loi n’est applicable que si la différence entre le poids et le chiffre correspondant à la dizaine supérieure est supérieure à 5.
Lorsque cette différence est inférieure à 5, il faut passer au modèle suivant c’est à dire que pour un sujet de 66 kilogrammes, au lieu de prendre un modèle 70 kilogrammes, il faut directement passer à un modèle 80 kilogrammes.
Il faut aussi ajouter que pour un sportif et un adulte, lorsque les conditions physiques le permettent il est possible de passer au modèle suivant le modèle de base pour mieux faire travailler ses muscles. Donc pour un adulte de 48 kilogrammes, le modèle standard est celui de 60 kilogrammes mais il peut opter pour un modèle 70 kilogrammes s’il peut supporter.
D’autres critères peuvent influencer le choix d’un poweriser comme la marque.
Plusieurs marques existent sur le marché et chacune possède sa particularité. En exemple, les powerstriders sont plus légères, sont dotées de lames souples mais font assez de bruits. Les échasses de la marque Powerisers, quant à elles, possèdent des lames rigides nécessitant un rodage tandis que les 7leagues disposent d’une lame souple et sont plutôt silencieuses. Notons que chacune d’elles est adaptée à un type d’usage spécifique.
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